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2012年6月22日 (金)

ラジオ体操

 朝から筋肉痛で体のあちこちが痛いのです^^;

 20日(水)放映のフジTV『ほんまでっかTV』で、ラジオ体操第一の中で3種類の体操が”くびれに効く”と紹介されていたのを聞いて、「それだったらラジオ体操第一を1回ずつ毎日続けてみよう!」と、翌日から開始してみたのです。

 そして2日目にして筋肉痛が。。。

 ストレッチしたり、日経ヘルス付録のDVD見たりといろいろ動いてたつもりだったのですが、これほど体が動いていなかったとは!!

 『大人のラジオ体操』という本も出たりと、最近ではダイエットにも取り上げられるようになったラジオ体操。
 YouTubeでいろいろな画像が楽しめる昨今、もちろんCD替わりにさせていただいています。その中に解説付きと言うものがありとても参考になりました。

 動きの意図をひとつひとつ汲みとってしっかり取り組むと、思った以上に効果が得られる感じです。
 小さい頃から親しんできた体操ですから、音楽が流れれば自然と体は動くので、新たに覚える必要性がないところが嬉しいですよね~
 改めて、ラジオ体操の素晴らしさに感激です。

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