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2009年7月12日 (日)

Bodiesららぽーと横浜でトレーニング

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 ららぽーと横浜のBodiesでトレーニング。
 とりあえず1週間が経過。
 仕事帰りに寄りたいところだけど、今のところ日勤後は時間がないので休みの日に出かけています。

 月会費で何回でも通っていいのがいいですね(^^) きれいコースだと週2回、ダイエットコースだと週3回がいいんですって。
 なんだかんだ言って週2~3日のペースでは出来そうなので期待してしまいます。

 効果のほどは?と言われるとまだまだなんでしょうね^^;
 一定時間にトレーニングしている訳ではないの測定している値もバラバラ。体脂肪も体重も減ったり増えたり・・・。それでも、体年齢が実年齢より10歳は若いのが救い。やって行けるような気がしちゃうのね(笑)

 サーキットトレーニングは何が大変って、呼吸ですね。
 私の呼吸法がなってないんです^^;
 吐かなくちゃいけない時に吸っちゃうし、口呼吸なのも指摘されちゃった。
 鼻が悪いので鼻呼吸すると苦しくてついつい口呼吸。普段からちょっと口が開いちゃうのもこのせいなのね。でも口呼吸だと気管支を痛めるので鼻呼吸に直すように言われちゃったわ。
 意識しながら直していかなくちゃね。がんばろう!
 がんばりどころが違うけれど(苦笑)

 それにしてもBodiesに通っている人が多いのには驚きました。
 平日昼間も多いしもちろん土曜日も多いし。
 お手軽さがいいんですかね。
 ABCの生徒さんも多いんだろうな。同じフロアですものね(^^)

 ゲルマ会員にはならなかったけれど、回数券購入しちゃいました。
 1回20分1,000円が11回分で10,000円と1回分お得。7月はサービス期間で更にプラス1回分の計12回分ということで買っちゃいました。
 ゲルマは基礎代謝アップには良いですよね。体調も整えてくれます。
 他で利用したことはあるので、1回1,000円というだけでもお得感を感じます。
 
 初回から5回目まではトレーナーが付いてみてくれるので安心♪ちょっとだけボールトレーニングも教えてもらいました。
 次回もまたボールトレーニングについて教えてもらうことになってます。楽しみ~

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コメント

サーキットトレの
エラ呼吸は大変だと思う件ww
ほそマッチョ期待しマウス

投稿: goota | 2009年7月12日 (日) 20時34分

gootaさん。
いつになればほそマッチョになれるのか。。。
まだまだ先が見えません。

投稿: くるみ | 2009年7月13日 (月) 08時28分

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