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2008年7月28日 (月)

エクササイズの効果

 そう言えば、エクササイズについて最近書いてないなーと思い出したのでその後の経過を。

 体重は着々と減量中。
 目標体重まであと1キロちょっとまで来ました(^^)

 何が功を奏しているのかは解らないのだけど、とりあえず水をたくさん飲んでいるのと、日経ヘルスの付録DVDを見ながらのエクササイズでしょうかね。
 今やってるのがそれぐらいなので。

 この暑さとドラマなどを見まくったことで、エクササイズプログラムをすっかり忘れてしまうぐらい何もしてなかったら、下腹ぽっこりが若干戻ってしまったのです^^;
 でも、2日前から再開。
 またまたひきしまってきましたよ(笑)
 15分も運動しないのに下腹部がひきしまるのには本当に驚きですよね~
 このエクササイズをするようになって、下腹部はもちろん、お尻と背中の肉がだいぶ落ちてスッキリしてきたのがとにかく嬉しいところです。
 少しずつでもやっぱり続けていかないといけないですね。
 ホント、DVDに感謝感謝です。

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