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2006年8月 7日 (月)

スポーツゾーン『アプレ』でフィットネス

20060807122101  長年身体を動かしてなかったこともあり、頭~背中~腰までの張り感が取れなくなってきた今日この頃。
 「いい加減ストレッチしなければ」と思って早数ヶ月。
 ようやくフィットネスクラブに通い始めました。










 場所は上大岡の横浜市社会福祉協議会の福祉保健研修交流センター『ウィリング横浜』の中にあるスポーツゾーン『アプレ』
 車で行けて仕事帰りに寄りやすいのと、民間のフィットネスクラブよりも安かったので決めました。
 入会金、年会費なし。
 一般会員8,400円/月のところ、私の場合は病院職員なので福祉保健活動従事者会員扱いで6,300円/月。
 その都度の施設使用料も出ません。
 駐車場代はかさむけど、それはどこも一緒ですよね。

 安い分、それほど多くのマシンはないし、プログラムも多くはないけれど、私みたいに週1回行けるか行けないかの人間にとってはそれで十分。
 行ってみようという気がおきることが重要なんです。

 初回に問診があって、インストラクターの方に目的、目標などを聞かれました。
 健康増進とかリハビリとか体力づくりとかダイエットとか、目的はさまざま。
 私の場合は、まず左膝のリハビリと、筋力強化をメインとするプログラムを作成してもらいました。

 エアロバイクこいだりストレッチしたり。。。
 スタジオや体育館でのフィットネスメニューにもいくつか参加してみました。
 金曜日夜の「コアバランス」はピラティスとヨガの動きを取り入れているとあって、人気メニューのよう。
 スタジオがいっぱいになるぐらいの賑わいでした。
 でも1時間のストレッチは疲れる~(>_<)
 それほど厳しい動きはないのだけど、久々に動いたとあって途中ヘタばってました。

 メンバーは、ちらしに移っているような若い子はさすがにいないみたい(笑)
 午前中は私の母親世代から少し下の世代の方が多く、夜は仕事帰りの30~40代の方が中心かな。
 スポーツをやってらっしゃる方は明るくて気さくな方が多く、年齢が離れている私にもご親切にいろいろ声をかけてくださるので、まるっきり新人の私にはとても助かります。

 まだ体験していないのだけど、スパもあるんですよね。
 水中散歩とか今度体験してみようと思っています。

 

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コメント

小生はかつてここの会員でした。お風呂のジャグジーがお気に入りでした!!

投稿: 乙さん | 2006年8月 8日 (火) 10時09分

お~それ AWAKENING?蹴り入れるなよ~ (笑)

投稿: HP | 2006年8月 8日 (火) 11時17分

乙さん。
かつて・・・なんですね。残念!
スパデビュー早くしたくなってきました。

投稿: くるみ | 2006年8月 8日 (火) 12時28分

HPさん。
何なんでしょうね~
私が参加したメニューにはこの動きは入っていませんでした。
キックボクシングというメニューはありますね~

投稿: くるみ | 2006年8月 8日 (火) 12時30分

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